Segredos de limpeza e branqueamento dental que você precisar saber
A forma como você cuida dos seus dentes afeta a sua saúde futura. Ignorar as cáries dentárias e/ou manter uma higiene oral ruim pode aumentar seu risco de desenvolver a doença de Alzheimer.
Isso é um aviso de um estudo de pesquisadores da Universidade de Bergen, na Noruega.
A equipe descobriu que a bactéria que causa a doença da gengiva pode viajar da boca para o cérebro, o que poderia destruir as células nervosas do cérebro causando perda de memória.
Mas, mudanças simples de estilo de vida podem salvar você e ajudá-lo a manter suas memórias felizes até seu último dia de vida.
Os melhores dentistas da Europa deram as melhores dicas para manter os dentes limpos e saudáveis.
As dicas são as seguintes:
Não escove imediatamente após as refeições
Dentistas recomendam que você espere pelo menos 20 minutos antes de pegar a escova depois de uma refeição. A boca se torna mais ácida ao comer ou beber. Escovar os dentes imediatamente removeria o esmalte dos dentes, o que pode levar a problemas dentários.
Evite o uso de desinfetante bucal logo após a escovagem
Bochechar com desinfetante bucal ajuda a manter a boca limpa.
No entanto, os dentistas disseram que o uso do produto logo após escovar os dentes irá remover a proteção contra flúor fornecida pelo creme dental.
“O flúor é uma ótima maneira de proteger os dentes e ajuda a reverter os primeiros sinais de cárie dentária”, disse Mihir Shah, dentista do Battersea Park Dental, à Healthista.
Mude de escova de dentes a cada três meses
Mudar sua escova de dentes a cada três meses ou mais cedo pode ajudar a manter os dentes saudáveis. As cerdas podem perder a eficácia uma vez quebradas, não atingindo todas as áreas ao redor dos dentes.
Também é recomendável usar uma escova nova após a recuperação de uma gripe, infeção na boca ou na garganta ou dor de garganta para evitar germes.
Adicione couve-flor à sua dieta
O uso a longo prazo de produtos de clareamento dentário pode tornar os dentes muito sensíveis e com alto risco de danos.
A couve-flor está entre os melhores branqueadores naturais que podem ajudar a manter cada dente forte e saudável.
A regra dos dois minutos
Shah disse que as pessoas devem escovar os dentes duas vezes por dia durante dois minutos inteiros para reduzir o risco de ter doença gengival.
“Depois de escovar os dentes, cuspa a pasta de dentes, mas não lave”, observou ele. “A película fina de creme dental que cobre os dentes contém flúor que protege os dentes por mais tempo e pode até mesmo reverter a deterioração.”
